En conversaciones con algunos de vosotros hemos hablado de los diferentes niveles de intensidad que se pueden dar a la hora de preparar los entrenamientos. Todos sabéis que si siempre corremos a la misma velocidad el cuerpo, tras un periodo de tiempo, se adapta y ese trabajo deja de entrenar. En el siguiente enlace, os dejo un artículo relacionado con los diferentes niveles de intensidad con los que podemos jugar para hacer más rico y variado el entrenamiento. La web, en general, esta dirigida al triathlon, pero podemos encontrar una sección dirigida a la carrera. Aquí me tenéis, si tenéis alguna duda y os la puedo resolver.
http://www.amtriathlon.com/2009/02/niveles-de-intensidad-velocidad-de.html
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